ココロとカラダを解放し
身体の隅々まで呼吸を

ロルフィング

Rolfing

身体全体を包んでいる
「筋膜」にアプローチ
姿勢や身体感覚を良くしていく
アメリカで生まれたボディワーク

このボディーワークは生化学者のアイダ・ロルフ博士によって考案されたものです。彼女はヨガやオステオパシー、ホメオパシー、カイロプラティックを学んでいくなかで、骨や筋肉ではなく、筋膜などの結合組織に働きかけることの重要性を発見しました。

更に、ただ筋膜に焦点を当てるだけではなく、いかに身体が重力とバランスの取れた状態になるかを重要視しました。そして10シリーズと呼ばれる10回の施術から構成される理論を考案したのです。

彼女はそれを「構造統合法(Structural integration)」と呼びましたが、後に人々からは彼女の名前である「ロルフRolf」をとって「ロルフィング」と呼ばれるようになりました。

長年マッサージに通っているけれど、なかなか良くならない方へ

✔︎ 慢性痛
✔︎ 頭痛
✔︎ ヘルニア/腰痛
✔︎ 股関節痛
✔︎ 首/肩痛
✔︎ 側彎症
✔︎ 顎関節症
✔︎ 足底筋膜炎
 など

また
● 手術後のリハビリ
● 繰り返す怪我の改善
● パフォーマンスアップ
を目的としたアスリートの方にもオススメです。

バレーダンサー、社交ダンサー、野球選手に愛好いただいております。

痛みがある部位だけを治療すれば、良くなると思っていませんか?

一般的に知られている単なる筋肉をほぐしたり、痛い場所の関節をポキっとする施術では、さらにカタくなる原因を作り、いつまでも通い続けることになることをご存知ですか?

ロルフィングは
『軽く触れていく10回の施術(10シリーズ)』で本格的な改善を行います。

主に筋膜にアプローチし、身体を構造的にバランスの取れた状態へと導くボディーワークです。症状のみに重点を置くのではなく、全身の筋膜を施術することで、関節や筋肉に負担のない良い姿勢を獲得できます。

コリ・しびれ・痛みの改善に、運動のパフォーマンス向上に、姿勢を整え美しいスタイルに!

ロルフィングで期待できる主な効果

◎慢性痛からの解放
◎姿勢改善
◎身体バランスの向上
◎柔軟性の向上
◎楽に歩ける
◎身体感覚の向上
◎パフォーマンス、表現力向上
◎疲労回復
◎怪我、事故・術後からの回復

10回の施術で改善される理由

ロルフィングは、リハビリ・マッサージ・他の整体などと異なり、身体全体の構造をいかにして良くしていくか?に焦点を当てます。

つまり、痛みのある場所や硬い場所ばかりに焦点を当てることはありません。

痛みのある場所だけをマッサージしても、数日経つとまた同じように凝りや痛みが戻ることはよくあります。その場所が根本的な原因ではなく、二次的な痛みを伴っていることが多いのです。

例えば、慢性的な首の痛みは、足首周りの筋膜の硬さ本当の原因であったりします。

アイダ・ロルフ博士が考案した「10シリーズ」は、姿勢・身体のバランスを整えることを考慮して、毎回同じ場所を施術するのではなく、各セッションに目的があり、更に次回のセッションへと上手く繋がるように構成されています。

最初の3回のセッションは表層にある筋膜にアプローチし、4回目から7回目は深層にある筋膜を施術していきます。残りの3回は、腕と脚を効率よく使えるよう身体の芯から動くという感覚を獲得し、流れが妨げられることのない「統合」を目指していきます。

筋肉ではなく「筋膜」へアプローチする方法

一般的なマッサージは、筋肉を揉んだりすることで身体を緩めようとします。まずこの時点で、ロルフィングとは大きく異なります。

ロルフィングは
筋肉ではなく「筋膜」へ主にアプローチします。

「筋膜」とは、筋肉の周りを覆っている組織のことです。わかりやすく言いますと、服のようなものです。

例えば、サイズの小さな服を着ていると動きにくいですよね?またマッサージを受けに来る多くの方が、凝っているところや痛い場所のみを揉んでもらおうとします。そしてマッサージを受けて数日すると、また同じ場所の凝りや痛みが戻ってきます。

それはクライアント(患者)側にも問題があります。
つまり受け身であることが問題で、マッサージを受けた後の身体の変化に気づいてあげようという意識がないのです。

ロルフィングは、筋膜などの結合組織を施術することによって得られる新たな身体感覚を介した動作教育でもあるので改善した姿勢を長期間維持しやすくなります。
施術を通して得た新しい感覚を普段の生活や競技などに活かすことで、悪い癖を自己修正しやすくなります。

その新しい感覚は、凝っている場所や痛い場所だけでなく、全身のバランスを考えて筋膜の歪みや縮みを解消することによって得やすくなります。ですので、我々ロルファー™は、硬い場所や痛い場所だけに焦点を当てた施術はいたしません。

さらに、全身の筋膜の歪みを解消することで
怪我の回復を早めることも期待できます。
自然治癒力を高めることで、医学では原因不明な不定愁訴からの解放にもお役に立てます。

10セッションの流れ

セッション1 呼吸

最初のセッションは呼吸を楽にすることに重点を置きます。腕、肩、肋骨周りの表層筋膜の歪みや縮みを解消することで肩甲骨や骨盤を肋骨から自由にし、「楽に呼吸をする」ということを体感します。このセッションは、肩、肋骨、頚部痛にも有用です。

呼吸は生まれてからこの方休むことなく行ってきました。1日約2万回していることからも、呼吸 の仕方とはあなたの生き方そのものであると言っても過言ではありません。呼吸を変えることは生 き方・習慣を変えることに繋がってきます。新しい身体へと変化するために、呼吸を整えることは避 けて通れません。

セッション2 足

次のセッションは身体の基盤を作ります。つまり、足裏、足首、脛周囲の結合組織のバランスをとっていきます。片側の足に体重が乗り過ぎるといった癖を解消していきます。このセッションは扁平足やハイアーチ、足底筋膜炎、膝痛に有用です。

足は身体の土台、要は根っこのようなものです。 根っこが不安定だとその上に積み上がる物も安定することはありません。 つまり、膝や腰などの問題が足の問題から生じている可能性があるので、そこを整えることで様々 な症状を緩解させようということです。

セッション3 身体の側面

次は胴体の外側(脇から骨盤のライン)を中心に施術します。胴体・首・股関節の脇下からの外側の筋膜の歪み・縮みを解消することで上半身と下半身のバランスをとります。このセッションは腰背部痛や首痛にも有用です。

腕や脚は厳密に言うと、身体の側面から生えています。 腕や脚の緊張を取るためには、身体の側面の問題を取り除くことがとても重要になってきます。 肩凝りやお尻周りの痛みなどは、この身体の側面を扱うセッションで解決していきます。

セッション4 内転筋

前回と対照的に今回は脚の内側に焦点をあてます。内転筋周囲の筋膜を整えることで骨盤の動きを良くし、膝の歪みを解消します。脚の内側を整えることにより下半身で胴体をしっかり支えることが可能となります。このセッションは腰痛、膝・股関節痛にも有用です。

内転筋は骨盤に付いています。内転筋が固くなると骨盤を歪ませていまい、腰痛などの症状を引き起 こす要因となります。この内転筋を緩めることで骨盤を整え、骨盤の上に乗っている内臓の位置を元 に戻し、かつ、胴体の安定性も構築します。

セッション5 大腰筋

背骨の前面付近にある筋膜の縮みや歪みを解消し、身体前面を伸ばします。デスクワークにより縮みやすい大腰筋というお腹の深いところにある筋肉を引き伸ばします。このセッションは、反り腰タイプの腰痛にお困りの方に有用です。

この筋肉は上半身と下半身を連結する非常に重要な筋肉です。 大腰筋が弱くなっている高齢者は転倒回数が多かったり、 一流アスリートの大腰筋は非常に発達していたりと、この筋肉はどの世代・どんな方もうまく機能し ている必要性があります。

セッション6 背骨

このセッションは背中とおしりの深い部分にある筋膜に焦点を当てます。前回が体の前面を伸ばしたので、今回は後面を伸ばすことでバランスをとります。このセッションは、腰痛、坐骨神経痛、ハムストリングスの硬い方に有用です。

背骨の中にはたくさんの神経があり、それが内臓や各筋肉を支配しています。 背骨を施術することによって、内臓や筋肉の働きを整えていきます。

セッション7 肩・腕・頭・首

このセッションは肩と腕、頭、首に焦点を当てます。今までのセッションで積み上げてきたものに頭をバランスのいい位置に乗せます。頭が前方に突き出てしまう姿勢の方に有用なセッションです。

頭蓋骨はたくさんの骨で構成されています。 それ故に、頭蓋骨の骨が1つでも歪むとその歪みが頭全体に波及してしまいます。 また、顔にはたくさんのツボがあり内臓とも密接に関係しています。 顔が歪むと内臓にも悪影響を及ぼします。

セッション8~10 全身統合

最後の3セッションは今までの7回のセッションで得た変化を統合します。腕・脚・背骨の動きをよりスムーズに全身が連動し流れるような状態へと導きます。

施術を受けられた方の声

少しずつジワジワと実感できる施術効果

Sさん(43)女性

Q1.通ったきっかけは?
長年、頭痛、肩こり、生理痛に悩んでいました。市販の痛み止めが効かなくなり、頭痛外来に通って、強い薬を服用していました。
ヨガをしてみたり、整体やマッサージに通ってみたりしていましたが、どれも効果があまり見られませんでした。偶然、藤原さんがされていた身体を負担なく動かす古武術を取り入れた勉強会に参加したことがきっかけで施術していただくことになりました。

Q2.どのような効果がありましたか?
はじめの数回は今まで受けてきたゴリゴリもみほぐす、伸ばすなどの整体やマッサージとはまったく違い、ただ優しく触れられるだけだったので、ものたりなさを感じていましたが、回を重ねるごとに頭痛が減っていき、半年たった頃には薬を飲まなくても良くなり、頭痛を恐れなくなりました。生理痛もほとんど無くなりました。

Q3.お悩みの方へメッセージ?
もみほぐす系のマッサージは効果はすぐに出ますが、またすぐに戻ってしまうことが多いです。
藤原先生の施術はゆっくりゆっくり回数を重ねるごとに身体が変化していくのが実感できます。気づいたら身体がラクになっているという感じです。
また、足を捻挫した時にもお世話になりました。理学療法士でスポーツ選手のトレーナーもされていたということをお聞きしていたので相談しましたら、すぐに見てくださって、痛みが軽減するようにテーピングで固定してもらい、その日の夜には足を地面について歩けるまでになりました。その節はありがとうございました。
いつも親身になってお話を聞いていただいて、その時の身体の状態にあった施術をしていただいています。

癌の後遺症にお悩みの方にオススメ

Y・Hさん(82)女性

Q1.通ったきっかけは?
2011年に癌を発症、抗癌剤投与による後遺症で手足の痺れと痛みで眠れず、2013年に先生に出会い、施術を受ける。
2015年、定期検診で新たな癌が見つかる。今回は便秘と下痢…今に至る

Q2.どのような効果がありましたか?
手足のしびれと痛みは2週間に1回、2ヶ月で4回の施術で不思議なほど楽になりました。
しびれや痛みは現在も多少残るものの、リンパ切除によるものだと思うので少しくらいは仕方がないと思うのと慣れ半分で今に至っています。
現在は圧迫骨折による腰痛で痛み止めの薬だけで整形ではなすすべ無しの状態。
また先生にお世話になることに…

Q3.お悩みの方へメッセージ
先生に出会って7年以上のお付き合いかと思います。
先生に出会うまでは大阪の自宅周辺、和歌山、三重、名古屋と、いいと聞けばあちらこちらを廻りましたが、何処も慣れるといつも同じ治療、いつも「?」でした。藤原先生は毎回症状を聞いて下さり、それに沿った治療をして下さいます。
癌の後遺症で悩んでおられる方、何らかの痛みや肩こりで悩んでおられる方、是非一度施術を受けられたらと思います。私は凄く楽になっています。

よくある質問

軽く触れているだけのこともありますが、 場所によっては筋膜を伸ばすようなアプローチをすることもあり、その際は 多少痛みがでる人もいます。 ただ、無理に力を加えることが効果に直結するとは考えていないので必要以上に痛みを伴 うことはありません。関節をボキッとしたりすることもありません。

締め付けのない服装であれば、基本的にどんな服装でも大丈ですが オススメは半袖シャツ・ハーフパンツです。 貸し出しも行っております。

ロルフィングを受けに来る方の動機は様々です。慢性痛に悩まされている方・手術を避けるため・術後の傷口、回復を早めるため・姿勢を良くしたい方・身体を柔らかくしたい方など。 また野球・サッカーなどのスポーツ選手、ダンサー、ヨガ、ピラティスをしている方もパフォーマンス向上を目的に来られています。

ロルフィングのコンセプトが10回の施術を通して、身体全体を本来ある状態へ導いてい こうというものです。かつ、長年積み重なった身体へのストレスを本当の意味で解消しよ うと望む場合には、一定の期間で一定の回数を受ける必要があると考えています。

いいえ、1回ずつその都度ご予約して頂くことも可能です。1度施術を受けてみてご自分 に合うかどうかを確かめることをオススメします。 ※10回分まとめてお支払い頂くと割引を設けています。(詳しくは料金表へ)

もちろんです。乳幼児・お子さんの身体に関するお悩み(側弯症・移動性精巣・姿勢不良 など)を解決します。 また、別途発達障碍(がい)のお子さんへの施術も行っています。
「発達障がい」のページ

理想は1〜2週間に1回です。遅くとも1ヶ月に1回のペースで受けていくことで、1回の 施術で身体が以前の状態に戻る前に次の施術へと進んでいくことが可能になります。

ロルフィング 施術料金

出張セッションも承ります(老人ホームなども可能)。セッション料+交通費をお願いしております。

完全予約制ですので、ご都合の良い時間をお伝え下さい。

服装は、短パンと半袖シャツにお着替えして頂きます。こちらでご用意しておりますが、ご自身の物をお持ち頂いても大丈夫です。(素肌から筋膜に働きかける施術です)

セッション(1回)

¥15,000(税込)/90分
10回も受けるのはちょっと…という方には、1回の施術で痛みや不調の調整を致します。

痛いところ、凝ってるところへの筋膜マッサージはもちろんのこと,その痛みや凝りの原因となる内臓 や神経の不調を取り除く施術です。 通常のマッサージとは異なり、一定の圧で持続的に組織に触れ続けることが多いです。 そのためマッサージをされている感じは少ないですが、組織への負担は少ないです。 よくある何度も強く押したりするマッサージは個人差もありますが、組織を損傷させてしまい一時的 な気持ちよさは得ることが出来るものの、数日経つとまた組織がさらに硬化してしまい結果として逆 効果です。

10シリーズセッション

¥130,000(税込)
(¥13,000/90分 × 10回)
ロルフィングは10回の施術(10シリーズ)で構成されています。
施術にお越しいただく間隔は、約1.2週間に1回が理想です。
月1回でも効果は見込めますので、ご自身の感じる好きなタイミングでお越し下さい。

ポスト10シリーズ

1人 ¥13,000(税込)/90分
10シリーズセッション後もメンテナンスを受けられる方へ向けてのメニューです。

動物セッション

¥10,000(税込)/90分
動物は純粋で反応が素直です。
こちらの技術不足があっても、向こうが上手く対応してくれます。
勝手に良くなっていくように感じられます。

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